31

自控力成就孩子一生:儿童行为问题管理手册

作者:MichaelHawton(作者),陈海生(译者)

出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2015年7月16日)

外文书名: Talk Less Listen More

平装: 206页

读者对象: 7-10岁

语种: 简体中文

开本: 16

编辑推荐

自控力,帮助孩子打开成长大门的一把钥匙
少说,与孩子对话需要压住火气掌握技巧
多听,用巧妙倾听引导孩子合理释放情绪
“平和教养”三大策略:“刻意忽略”“释放信号”“情绪引导”
教育的最终目的是让孩子学会自我管理

媒体推荐

爱孩子自然是无条件的,但这并不等于可以放任自流,因为缺乏自控力不仅会造成生活混乱,甚至可能导致人生毁灭。
——孙云晓中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家
我自己是教师,也是家长。我认为,在教育孩子这件事情上,对一个家长的素质要求,远比对一个教师的要求要高。家庭和家庭教育对一个人的一生具有决定性的作用,所以家长需要不断自我学习和提升。本书是一本供家长自我学习和提升的难得教材。
——陆士桢中国青少年研究会副会长
我们给孩子的爱应是无条件的,但对孩子行为的引导和管理是有原则的,父母需要从小培养孩子的良好行为习惯,培养孩子的自控力,促进孩子的自我管理。
——赵刚中国家长与教师合作委员会理事长

作者简介

迈克尔•;霍顿(Michael Hawton),澳大利亚心理学家,教师,两个孩子的父亲,研究儿童心理已有25年,长期从事家庭教育咨询工作,积极推广科学的家庭教育理念和方法,曾在美国、英国、中国、澳大利亚、新西兰等国演讲并开设工作坊workshop),成功帮助数千位家长解决家庭教育问题。

目录

前言
这是一本什么样的书?
第一部分 亲子教育的趋势、原理及父母常犯的错误
第1章 亲子教育领域的趋势和走向
1.“积极教养”的亲子教育方式存在局限
2.教养方式:“由外而内”与“由内而外”
3.孩子问题行为的根源
4.孩子学习自律非常重要
5.大脑在自律中所扮演的角色
6.所有的情绪和感受都是重要的
7.孩子是如何练习自律的
第2章 孩子的发展阶段与行为问题
1.孩子的能力取决于他们所处的发展阶段
2.孩子大脑的发育贯穿童年期和青春期
3.孩子发展的阶段性给父母的启发
第3章 “情绪过载”对孩子行为的影响
1.当一切都可以拿来争辩时,会发生什么?
2.什么是“情绪过载”?
3.在马迪和妈妈的争辩中发生了什么?
第4章 对孩子的行为进行分类
1.为什么要对孩子的行为进行分类?
2.行为分类的作用
3.孩子行为的三种类型
第二部分 改变
第5章 理解家庭中的系统和模式
1.家庭像系统一样运转
2.我们需要了解家庭中的系统与模式
3.反思你的家庭
4.你能改变家庭中的模式
5.孩子会倾向于拒绝改变
6.当改变来到布鲁姆一家的那一天
第三部分 平和应对孩子的不良行为
第6章 概述:平和应对不良行为的三种选择
1.“三选”模型是什么
2.保持立场一致很必要
第7章 忽略:父母的自我管理
1.父母首先需要管好自己
2.我们的教养方式受到自己童年经历的影响
3.关于童年经历的自我访谈——赛瑞娜
第8章 给信号:中止孩子不良行为的平和方法
1.给信号能控制行为并帮助孩子学会自律
2.给信号的具体操作方法
3.“隔离反省”在给信号过程中的作用
4.你可以从以下视角来看待“隔离反省”
5.“隔离反省”结束后,不一定非要让孩子道歉
第9章 情绪引导:感受孩子的感受
1.孩子的强烈情绪体验不同于家长
2.帮助孩子学会自我安慰
3.情绪引导的第一步:想想孩子当下的体验
4.倾听孩子的感受之后,重要的是解决问题
第10章 PASTA对话法:应对10岁以上孩子的行为问题
1.用PASTA对话法开展沟通
2.案例:布鲁姆一家的PASTA对话
3.一份操作指南:设计你们家的PASTA对话
第四部分 促进孩子值得鼓励的行为
第11章 建立连接、教授技巧和鼓励胜任
1.把你希望孩子做的事情教给孩子
2.和你的孩子建立感情连接
3.依恋关系影响孩子一生
第12章 总结归纳,思考未来
1.帮助孩子学会由内向外的自律
2.少一些说教,多一些倾听:一个让改变发生的过渡计划
第五部分 附加学习资源
1.测试你的知识
2.家庭生活与现代科技
3.延伸阅读资源

致谢

序言

推荐序一 为孩子种下一颗自控力的种子
一个朋友曾对我说:“如果孩子教育失败了,你就算拥有全世界也是个失败者。”说这句话的朋友是个资产过亿的企业家,他因忙于事业而忽略了对孩子的教育,他为了弥补内心的愧疚,把没考上大学的孩子送到国外,结果孩子不但没有上学,反而把带出去的钱都花光了。这个朋友现在限不得用所有的钱换取孩子的前途,但已经为时过晚。我也是个父亲,在养育孩子的过程中,我深刻地体会到,在孩子教育上的成功或失败,关乎每个家庭最 深层次的幸福。
我们都想培养成功的孩子,但很可惜的是,我们很多中国家长对于孩子成功的定义是有问题的,很多人觉得孩子考出一个高分数、考上一所名牌学校就是教育的成功,就是家长的幸福。这种对于成功的狭隘定义其实会伤害孩子,到头来也会伤害到家长自已。
在我眼中,真正成功的教育并不是让孩子学到了多少知识,考出了多高的分数,上了多好的学校,找到多高薪水的工作,而更在于我们是否帮助孩子养成了良好的品格特质,如诚信、善良、毅力、自控力、好奇心、责任心、勇气以及自信心等,这些都是影响孩子一生幸福的品格特质。
从我自己的经历中,我体会到自控力对于孩子的成长意义重大。孩子自控力较差的重要原因,就是家长从一开始就没有给孩子建立适当的规矩。说到规矩,好像孩子都遵守规矩,一个规矩只要放在那儿不变,孩子就会一直遵循下去。在家庭教育中,要把握好爱和规矩、自由和纪律之间的平衡,不要片面主张给孩子“爱和自由”。从上小学的第一天开始,母亲对我就有一个要求:每天早上起来必须叠好被子、扫完地才能去上学。这个要求一直到18岁上大学都没有改变。我到大学也一直扫地,这带来一个好处—大家认为我比较喜欢为同学服务,都认为我是一个不错的人。无规矩不成方圆,家长们都懂这个道理,但很遗憾的是如果没有把这一点有效地传递给孩子,那孩子就有可能成为一个没规矩的人。当然,也有一种可能,就是规矩定得太晚,孩子的坏习惯都已经养成了,到那个时候再想弓}导和改变孩子的行为,已经很难。所以培养孩子的自控力,很重要的一点是给孩子立规矩,让孩子的行为有原则。
还有一点对于培养孩子的自控力特别重要,就是父母的情绪管理。父母能够做的一件很伟大的事情,是能够在养育孩子的过程中,保持一个平和的心态。我最 怕看到这样的事情:一遇到问题父母就急得不得了,说不了几句话就开始指责孩子,反过来孩子也变得非常地急躁。可以想象,一个从不打骂、呵斥孩子的妈妈,当她给孩子提出一个要求时,孩子更容易听话和顺从;相反,如果妈妈动辄呵斥、打骂孩子,那么,当她给孩子提出一个要求时,孩子很可能会反抗、拒绝。一些父母虽然意识到要控制自已的情绪,但面对孩子反复出现的令人头疼的问题,常常感到没办法压住火气。父母要管理好自己的情绪,一是要有自我情绪管理的自觉,二是要掌握一些和孩子沟通过程中控制自已情绪的方法。从这本书里,你可以学习、领悟到这些实操方法。
孩子的成长需要我们持续不断的努力,家庭教育是一门学问,也是一门艺术。家长都愿意把最 好的奉献给孩子,除了对孩子全心全意的爱,还要有科学的理念和方法。这本书对于自控力是如何形成和培养的,孩子的行为出现问题到底又是怎么回事,父母怎么做好自我的情绪管理,促进孩子的情绪管理等问题,给出了全面详尽的解答。我相信,这本书可以带给繁忙的父母们一些实实在在的启发与思考。只要开卷,必有收获。
祝愿我们的孩子快乐成长,获得真正的成功与幸福!
——俞敏洪 新东方创始人、新东方教育科技集团董事长兼首席执行官

推荐序二 限制,也是一种温情和保护
面对孩子周而复始的情绪失控、行为失当,父母很容易陷入两难境地。
一方面,纷至沓来的家庭教育“专家”教导父母“对孩子无条件关注”“与孩子做朋友”“多鼓励,多表扬,少批评,甚至不批评”……一些父母可能会误以为,尊重就是放弃限制、讨好孩子;另一方面,当孩子经常乱发脾气、做出令人无法接受的行为时,父母即使放弃家长权威而极力讨好孩子也不奏效,反而会强化孩子的情绪失控、行为失当。指责父母,似乎正在成为当前家庭教育的时尚,然而这并不能把父母和孩子从痛苦中解救出来。
怎么办?怎么办?怎么办?
你手中的这本书正在教给你一些实用的方法!
澳大利亚心理治疗师迈克尔•;霍顿根据自已多年来针对儿童及家庭的心理治疗经验,总结出一套简单易行的办法,带领父母像灯塔一样,引导孩子学习管理情绪,转变不当行为。新东方教育科技集团家庭教育研究与指导中心从卷秩浩繁的书海中“捞”出这本书,并流畅地翻译成中文。相信你们一家人会从这本书的阅读和练习中,找到走出困境的办法。
本书的作者始终强调,父母需要设定必要的行为限制,教会孩子克制自己的情绪冲动、不能在家里为所欲为,这正是“好爸爸/好妈妈”的表现。由于儿童的脑发育程度有限,因此,父母教会孩子控制激烈情绪的技能并纠正其失当行为,就是在促进孩子大脑发育的平衡,让孩子学会用和平、无伤的方式满足自己的合理需要。
然而,如何才能成功地做到这一点呢?如果父母不停地说教、指责、批评甚至发火,孩子很容易因“情绪过载”而反唇相讥或置之不理。那样,他们只把注意力放在对抗父母上,却无法觉察自已的情绪,更不会让自已保持冷静和克制。
为了避免孩子因“情绪过载”而抵制合理的限制,作者专门设计了一系列简单、实用、易行的方法,教你通过观察、描述、记录,对孩子的行为进行分类管理,即忽略那些“烦人却不严重”的行为,引导并鼓励那些“值得鼓励”的行为,在保护亲子情感联结的前提下重点限制“无法接受”的行为。
值得注意的是,限制不等于外在的强制。限制,需要父母有能力用情绪语言去描述并理解孩子的感受(只是承认感受,不是同意观点),从而缓解孩子的负面情绪。孩子感受到父母聆听并理解自己的心声,才有能力冷静下来,从而学会自我安慰,做出有效的选择。
在刚开始实践本书中的教养方法时,你的孩子可能会激烈地反抗。不过,这不一定意味着父母有错,也不能说明孩子对父母有“’限”。这只是因为人总是倾向于抵制改变。这时,需要父母创造条件,支持孩子愿意接受限制—父母要坚持不懈,直到新规矩变成新常态。
家里的成年人要站在同一战线,在改变孩子“无法接受”的行为方面有共同的愿望,对于“允许哪些行为”和“限制哪些行为”保持一致的看法。
不要滥用表扬或奖励。自信,来自于成功地做好某件事而得到的成就感和自我满足感,而不是外在表扬和奖励。孩子经常能把事情做好,感受到自己有能力,就会有真实的安全感。
多与孩子一起做快乐的事,多与孩子共同度过幸福时光,多教孩子善于做事,多让孩子感到做事不难……这些都会增加孩子愿意接受父母限制的情感联结祛码。
限制,也是一种温情的保护。祝福你在阅读和运用本书的过程中也能感受到这一点。正如作者所说:“当孩子和我们住在一起的时候,我们要竭尽全力地保护他们,教会他们过一种平衡、健康的生活。”
——龙迪中国科学院心理研究所教授、保护儿童及家庭心理支援中心主任